Måndagar
17.30-18.30 Barn 7-10 år   (U1)
18.30-19.30 Ungdom 10-13 år  (U2)
19.30-21.00 Vuxna och Ungdomar (motion/elit) 14 år och uppåt  (V1)

Onsdagar
17.30-18.30 Barn 7-10 år  (U1)
18.30-19.30 Barn 10-13 år  (U2)
19.30-21.00 Vuxna och ungdomar (motion/elit) 14 år och uppåt  (V1)

Torsdagar

20.00-21.00 Vuxna och ungdomar nybörjare (fr. 14 år)

Söndagar
10.00-11.00 Knattegrupp 4-6 år  "Stor & Liten" (Kn)
11.00-12.00 Barn/ungdom 7-13 år Nybörjare (U0)
12.00-13.00 Falltrygghet (J4B)
13.00-14.00 Falltrygghet (J4B)

Indelning Grupper:
Samtliga grupper är mixade killar och tjejer tillsammans.
Övergång mellan barn/ungdom/vuxengrupp är inte enbart utifrån en viss ålder, hänsyn tas också tas till storlek och erfarenhet så att man tränar i den grupp som är bäst lämpad. (Tränarna kan svara på frågor om detta).

(Kn) Barn, ålder 4-6. Förälder eller vuxen anhörig deltar ombytt vid varje pass och tränar med sina barn. Betoning på lek & kroppskontroll, ej stående kampjudo. Barn får delta i knästående klubbtävling (newaza). Träningsformen har tidigare gått under benämningen Stor&Liten. Dessa grupper är väldigt populära, ett gott råd är att ställa barn i mycket god tid innan barnet är i aktuell ålder.

(U0) Nybörjare,  ålder 7-13 år. Här lär vi oss judons grunder. Tanken är att efter en termin skall deltagaren ha lärt sig fallträning, några grundläggande kast och fasthållningar och prövat på stående kamp och kamp i mattan (newaza - brottning). Om deltagaren känner sig mogen så är nästa steg att gå vidare till grupp U1 eller U2. Barn får delta först i klubbmästerskap.

(U1) Barn,  ålder 7-10 år. Här blandas barn av olika lång judoerfarenhet, alla judotekniker kan komma att tränas, gradering görs kontinuerligt. Barn får delta först i klubbmästerskap, därefter i externa tävlingar.

(U2) Ungdom,  ålder 10-14 år. Här blandas barn av olika lång judoerfarenhet, alla judotekniker kan komma att tränas, gradering görs kontinuerligt. Barn får delta först i klubbmästerskap, därefter i externa tävlingar.

(V1) Vuxengruppen. Här tränar vuxna och ungdom ifrån cirka 14 år (beroende på storlek och mognad). Alla erfarenheter blandas, gruppen passar både tävlande och motionär.

Vuxna och ungdomar nybörjare (fr. 14 år) Har du aldrig tränat judo tidigare kan du lära dig grunderna under en termin. Under terminen tränar vi både grundläggande kasttekniker och fasthållningar i ne-waza (mattbrottning). Dessutom tränar vi på falltekniker och kroppskontroll.